序
開始之前
第一次來請先看這頁，五分鐘。
這套課程是什麼
這是一套給從沒學過鋼琴的成人的自學課程，分兩冊各 12 課。第一冊的目標只有一個：第 12 課用雙手完整彈完《生日快樂》；第二冊進入古典入門，第 24 課彈完巴哈筆記本裡的《小步舞曲》，中間穿插三堂流行伴奏課。順序以打好基礎為優先：先認識鍵盤與坐姿，再讀譜、雙手協調、音程與音階，和弦放在第 9 課。每課一個單元，每天練 15 至 20 分鐘就夠。
你需要準備
- 一台 88 鍵的電鋼琴或傳統鋼琴，有踏板更好（第 11 課會用到）。
- 一張高度可調的椅子。坐好時前臂與鍵盤平行、手肘略高於琴鍵。
- 這台 iPad，立在譜架上。
- 節拍器：iPad 內建時鐘沒有，App Store 搜「節拍器」任何免費的都行。
- 手機或 iPad 錄影：第 4、8、12 週要錄一段給自己看。
每天 15 至 20 分鐘怎麼分
| 段落 | 時間 | 做什麼 |
|---|---|---|
| 暖身與技巧 | 3 至 4 分鐘 | 甩手放鬆、姿勢自查、本課技巧 |
| 複習 | 4 至 5 分鐘 | 上一課或里程碑曲目，維持不退步 |
| 新材料 | 8 至 10 分鐘 | 本課新內容，練到「慢速能對」就收 |
| 收尾 | 1 分鐘 | 勾檢核表；里程碑週錄影 |
三段輪著練，不要把 20 分鐘全押在新材料上。研究顯示交錯著練當下會覺得比較卡，但隔天記得比較牢。今天卡，明天再測，不要硬練到順才收。
錯了怎麼辦（每週都會用到）
- 停下來。
- 指出錯的是哪一個音。
- 只練那一小節，放慢到不會錯的速度。
- 連續正確 3 次。
- 從前一小節接回去。
不要整首從頭再來。研究發現決定進步的不是練了多久，而是每個錯誤有沒有被單獨處理。
紅線
出現刺痛、麻、或練完隔天還在痛：當天停止，隔天減量。手腕是鋼琴學習者最常受傷的部位，原因幾乎都是姿勢與練太久。第 1 課會花整週處理姿勢，不要跳過。
影片怎麼看
- 每支影片標了語言與時長。標「粵語」或「英文」的是備援，聽不懂就看畫面上的手。
- 有些影片後段是頻道的課程推銷，頁面會標「建議看到幾分幾秒」。
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我的練習時段
把練習掛在一個已經固定的習慣後面，例如晚餐後或刷牙前。琴蓋常開，iPad 放在譜架上，坐下就能開始。
我的固定時段是：________________